誰しも日常生活の中で何かについて悩んでいる時間はとても多いです。
企画書を書く時、買い物をする時、人に何か言う時…
意味もなく長時間悩んでいることはとても多いのではないでしょうか?
今回ご紹介する本には悩む時間が少しでも短くなり、なおかつ頭が良くなる方法があります。
本のタイトルは「ゼロ秒思考」で内容としてはメモについて描かれています。
この本を読み、メモ書きの方法を実践すれば誰もが今の自分よりパワーアップすることができます。
そしてこのメモ書きの良いところは悩みの解決に直結するだけでなく、頭もよくなり仕事もうまくいくというところです。
具体的な効果としては以下が期待できます。
- 悩む時間が少なくなる。
- 頭の中の考えを瞬時に要約できるようになる。
- 言葉の意味を深くまで理解できるようになる。
- コミュニケーション能力が付き仕事が潤滑に運ぶようになる。
ざっと考えただけでもこんなにも色んな効果が期待できます。
それではこの本の具体的な説明と私の考えを紹介していきたいと思います!
目次
ゼロ秒思考とは?
思考の質とスピードを高める
本のタイトルになっているゼロ秒思考という言葉について考えてみましょう。
筆者の赤羽雄二さんはゼロ秒思考とは思考の質とスピードの双方の到達点のことと仰っています。
「現状認識から問題解決まで瞬時にできること」これがゼロ秒思考です。
この思考が出来るようになれば、勿論迷っている時間や悩んでいる時間は無くなります。
ではどうすればそんな魔法のような思考法が出来るようになるのでしょうか?
頭に浮かんだことをそのままメモに書き出す
ではゼロ秒思考が出来るようになるための具体的方法をご紹介していきたいと思います。
具体策は「頭に浮かんだことをそのままメモに書き出す」だけです。
え、これだけ?と思った方もいらっしゃるかと思いますが本当にこれだけです。
例えばふとした時にアイデアを思いつくこともあると思いますが、頭の中で考えているだけで忘れ去っていることも多くあります。
アイデア以外にも何かに疑問を感じたりすることもあるかもしれません。
人間は自分が思っている以上に常に何かを考えている生き物です。
それをうまく意見とできるか、自分の頭の中だけにしまいこんでしまうのか。
人は忘れてしまう生き物ですから、そういった考えをアウトプットするだけで周りとは歴然とした差が出てくるでしょう。
とにかく頭に浮かんだことをメモに書き出して下さい。
これをメモに書き出す習慣をつけると、思考力は間違いなく上がります。
そしてもう1つ良いところはメモに書き出すことで後から振り返ることができます。
時間がたってから振り返ればメモを書いた時よりも客観的に見れますし、思考力はどんどん上がっていきますよ!
メモを書く時間は1分と決める
そして重要なことがもう一つあります。
メモを書く時間は1分以内と決めて下さい。
時間を区切らなければ今まで悩んでいたのとあまり変わらず、スピードの面でゼロ秒思考を達成することはできません。
最初は1分でメモを書くのは難しいですが、慣れてくると内容の濃いものがたくさん書けるようになってきます。
1分を意識することで短い時間で深い考えをまとめる力が付きます。
ゼロ秒思考を身に付けるためにも最初は1分をはかりながらメモを書いてみましょう。
「ゼロ秒思考」の概要
「ゼロ秒思考」の概要
さて、この本では先ほどご紹介したメモを書くことで得られることとメモを書く時のルールなどが紹介されています。
最初は何についてメモを書けばいいかわからないと思いますが、この本にはメモの例がたくさん載っているので、誰もがメモ書きを始めやすい本となっています。
メモを書くことに慣れてくればどんどん思考を深くまで発展させていくことができるのが大きな特徴です。
本書の内容を1か月続ければ大量のメモが溜まっていくと思いますが、それのまとめ方も紹介されており、非常に実用的な本です!
下記リンクでもビジネスの場面で役立つ本を紹介しています。
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この本を読んでみて
私はこの本を最近読んだのでメモ書きを始めて間もないのですが、早くも効果を実感しています。
この本を読んでみて普段意味もなく悩んでいることの多さに気づかされました。
悩みについてとにかく紙に書き出すことで、解決まで行かなくとも気持ちが楽になりました。
1分を意識してメモを書きだすことで、かえって深いアイデアが浮かんできたり、今までより短時間でたくさんの考えを出すことができています。
これからも1分でメモを書くことを習慣としていきたいと思いました!
この本から意識すること3つ!
- 1日10個メモを書く。
- 客観的に見るために定期的に見直す。
- 良いと思ったアイデアは仕事に積極的に活かす。
まとめ
この本の内容を実践すれば普段何気なく悩むことはとても少なくなると思いました。
私は人前で話すのと自分の考えをうまくまとめながら話すのがとても苦手ですがこのメモ書きを続けていくとどんどん改善されていくような気がします。
この本から得られることは以下の4点でした!
- 悩む時間が少なくなる。
- 頭の中の考えを瞬時に要約できるようになる。
- 言葉の意味を深くまで理解できるようになる。
- コミュニケーション能力が付き仕事が潤滑に運ぶようになる。
あなたもこの本を読んで、パワーアップしていって下さいね!
